Jeśli zapiszesz się do wyzwania późno, nie martw się

Jeśli zapiszesz się do wyzwania późno, nie martw się

Najnowsza waga

Aplikacje odchudzające prawdopodobnie pomogą Ci zrzucić kilogramy, wynika z analizy

Dane z 39 badań wykazały, że korzystanie z aplikacji technologicznych i urządzeń do noszenia spowodowało utratę wagi w 74% przypadków. Tutaj dzielą się specjaliści od odchudzania. . .

Lisa Rapaport 1 marca 2021

8 najlepszych i najgorszych rodzajów alkoholu na odchudzanie

Całkowite zrezygnowanie z alkoholu jest idealne, jeśli Twoim celem zdrowotnym jest utrata wagi, ale jeśli musisz go pić, zarejestrowani dietetycy zalecają wybór określonych alkoholików. . .

By Moira LawlerPaździernik 26, 2020

Mądre zdrowie: wypróbowałem kompozycję Withings Body Plus, aby schudnąć i zredukować tkankę tłuszczową — i to zadziałało

Autor: Elizabeth MillardMaj 4, 2020

5 powodów, dla których przybrałeś na wadze tej zimy

Naturalne zmiany hormonalne w okresie zimowym, stres poświąteczny i brak aktywności są potencjalnymi sprawcami zimowego przybierania na wadze.

Autor: Amy Gorin, MS, RDN18 marca 2020 r.

Wykres kalkulatora zdrowej wagi i BMI dla dorosłych mężczyzn i kobiet

Definicje normalności, nadwagi i otyłości zostały ustalone na podstawie BMI milionów ludzi skorelowanych ze wskaźnikami zachorowań i zgonów. Użyj swojego. . .

Melinda Carstensen 3 marca 2020 r.

Więcej Amerykanów przekracza 200 funtów, ale mniej widzi potrzebę schudnięcia

Nowy sondaż Gallupa sugeruje zmianę podejścia do odchudzania w Stanach Zjednoczonych.

Autor: Becky Upham 5 grudnia 2019 r.

5 powodów, dla których przybrałeś na wadze tej jesieni

Jesień to początek pracowitego sezonu i wypad na wakacje, więc nie jest niespodzianką, że o tej porze roku wiele osób ma tendencję do przybierania zbędnych kilogramów.

Autor: Amy Gorin, MS, RDND2 grudnia 2019 r.

Otyłość dotyka mężczyzn i kobiety inaczej, sugeruje badanie

Kobiety z nadwagą są bardziej narażone na cukrzycę typu 2 niż mężczyźni z nadwagą, podczas gdy mężczyźni mają większe ryzyko POChP i przewlekłej choroby nerek. . .

Autor: Becky Upham 31 października 2019 r.

10 porad na temat odchudzania dla kobiet po czterdziestce

Często liczba na skali wzrasta w tym wieku. Utrzymaj przyrost masy ciała dzięki tej pomocnej radzie.

Autor Marie Suszyński20 września 2019

10 porad na temat odchudzania dla kobiet po pięćdziesiątce

Nie pozwól, aby spowolniony metabolizm spowolnił twoje wysiłki na rzecz utraty wagi. Użyj tych sztuczek, aby przechylić szalę na swoją korzyść.

Autor Marie Suszyński20 września 2019"

Zapisz się do naszego newslettera o zdrowej skórze!

Najnowsze w Skin & Piękno

6 wskazówek pooperacyjnych, które pomogą Ci wygoić się nacięciem

Właściwe odżywianie jest kluczową — ale często pomijaną — częścią twojego planu regeneracji.

Autor: Andrea Peirce, 26 kwietnia 2021 r. Treści reklamowe sponsorowane

Zapytaj topowego lekarza Castle Connolly: jak starzenie się i grawitacja wpływają na twoją skórę

Znany chirurg plastyczny, uznany za najlepszego lekarza Castle Connolly, omawia czynniki wpływające na wygląd naszej skóry oraz sposoby, w jakie mogą to robić pacjenci. . .

Do 11 lutego 2021

Czyste piękno 101: kompleksowy przewodnik

Jessica Migala 29 stycznia 2021

Kalifornia zakazuje 24 toksycznych chemikaliów w produktach higieny osobistej: co należy wiedzieć

Kalifornia, stan, w którym działają federalne władze, właśnie jako pierwsza w kraju zabroniła stosowania niektórych chemikaliów w kosmetykach i składnikach do higieny osobistej. . .

Rachel Jacoby Zoldan 11 stycznia 2021 r

Jakie są zalety oleju rybiego dla twoich włosów?

Jedzenie większej ilości całych ryb z kwasami tłuszczowymi omega-3 może pomóc wzmocnić włosy, ale istnieją ograniczone dowody na to, że tabletki z olejem rybim zrobią to samo.

Jessica Migala 9 grudnia 2020 r.

Co to jest joga twarzy? Plus, 5 ćwiczeń do wypróbowania w domu

Podobnie jak chodzenie na siłownię, aby utrzymać ciało w formie, te ćwiczenia inspirowane jogą mają wzmacniać mięśnie twarzy, aby pomóc Ci wyglądać . . .

Autor: Moira Lawler13 października 2020 r.

7 prostych sposobów na zdrową skórę w domu

Aby uzyskać najlepszą cerę, wyjdź poza zaopatrzenie swojej próżności w produkty do pielęgnacji skóry i zaproś zdrowe nawyki do codziennego życia.

By Moira LawlerPaździernik 9, 2020

8 potencjalnych korzyści zdrowotnych kolagenu — i 1 rzecz, której nie można zrobić

Od skóry i kości po zdrowie jelit i nie tylko, oto jak modny suplement może poprawić twoje zdrowie i dobre samopoczucie.

Jessica Migala 8 września 2020 r.

20 sposobów na zachowanie i wzmocnienie kolagenu na twarzy

Więcej kolagenu to mniej zmarszczek i gładka, uniesiona skóra. Oto aktualne produkty, zabiegi w gabinecie i nawyki związane ze stylem życia, które warto ćwiczyć . . .

By Jessica MigalaSierpień 28, 2020

Czy to łuszczyca, czy wyprysk? Nowy bezbolesny test może powiedzieć

W przeciwieństwie do biopsji paski taśmy powodują minimalny dyskomfort i brak blizn.

Autor Becky UphamSierpień 10, 2020"

Zapisz się do naszego newslettera o zdrowej skórze!

Najnowsze w Skin & Piękno

6 wskazówek pooperacyjnych, które pomogą Ci wygoić się nacięciem

Właściwe odżywianie jest kluczową — ale często pomijaną — częścią twojego planu regeneracji.

Autor: Andrea Peirce, 26 kwietnia 2021 r. Treści reklamowe sponsorowane

Zapytaj topowego lekarza Castle Connolly: jak starzenie się i grawitacja wpływają na twoją skórę

Znany chirurg plastyczny, uznany za najlepszego lekarza Castle Connolly, omawia czynniki wpływające na wygląd naszej skóry oraz sposoby, w jakie mogą to robić pacjenci. . .

Do 11 lutego 2021

Czyste piękno 101: kompleksowy przewodnik

Jessica Migala 29 stycznia 2021

Kalifornia zakazuje 24 toksycznych chemikaliów w produktach higieny osobistej: co należy wiedzieć

Kalifornia, stan, w którym działają federalne władze, właśnie jako pierwsza w kraju zabroniła stosowania niektórych chemikaliów w kosmetykach i składnikach do higieny osobistej. . .

Rachel Jacoby Zoldan 11 stycznia 2021 r

Jakie są zalety oleju rybiego dla twoich włosów?

Jedzenie większej ilości całych ryb z kwasami tłuszczowymi omega-3 może pomóc wzmocnić włosy, ale istnieją ograniczone dowody na to, że tabletki z olejem rybim zrobią to samo.

Jessica Migala 9 grudnia 2020 r.

Co to jest joga twarzy? Plus, 5 ćwiczeń do wypróbowania w domu

Podobnie jak chodzenie na siłownię, aby utrzymać ciało w formie, te ćwiczenia inspirowane jogą mają wzmacniać mięśnie twarzy, aby pomóc Ci wyglądać . . .

Autor: Moira Lawler13 października 2020 r.

7 prostych sposobów na zdrową skórę w domu

Aby uzyskać najlepszą cerę, wyjdź poza zaopatrzenie swojej próżności w produkty do pielęgnacji skóry i zaproś zdrowe nawyki do codziennego życia.

By Moira LawlerPaździernik 9, 2020

8 potencjalnych korzyści zdrowotnych kolagenu — i 1 rzecz, której nie można zrobić

Od skóry i kości po zdrowie jelit i nie tylko, oto jak modny suplement może poprawić twoje zdrowie i dobre samopoczucie.

Jessica Migala 8 września 2020 r.

20 sposobów na zachowanie i wzmocnienie kolagenu na twarzy

Więcej kolagenu to mniej zmarszczek i gładka, uniesiona skóra. Oto aktualne produkty, zabiegi w gabinecie i nawyki związane ze stylem życia, które warto ćwiczyć . . .

By Jessica MigalaSierpień 28, 2020

Czy to łuszczyca, czy wyprysk? Nowy bezbolesny test może powiedzieć

W przeciwieństwie do biopsji paski taśmy powodują minimalny dyskomfort i brak blizn.

Autor Becky UphamSierpień 10, 2020"

Zapisz się do naszego newslettera o zdrowej skórze!

Najnowsze w Skin & Piękno

6 wskazówek pooperacyjnych, które pomogą Ci wygoić się nacięciem

Właściwe odżywianie jest kluczową — ale często pomijaną — częścią twojego planu regeneracji.

Autor: Andrea Peirce, 26 kwietnia 2021 r. Treści reklamowe sponsorowane

Zapytaj topowego lekarza Castle Connolly: jak starzenie się i grawitacja wpływają na twoją skórę

Znany chirurg plastyczny, uznany za najlepszego lekarza Castle Connolly, omawia czynniki wpływające na wygląd naszej skóry oraz sposoby, w jakie mogą to robić pacjenci. . .

Do 11 lutego 2021

Czyste piękno 101: kompleksowy przewodnik

Jessica Migala 29 stycznia 2021

Kalifornia zakazuje 24 toksycznych chemikaliów w produktach higieny osobistej: co należy wiedzieć

Kalifornia, stan, w którym działają federalne władze, właśnie jako pierwsza w kraju zabroniła stosowania niektórych chemikaliów w kosmetykach i składnikach do higieny osobistej. . .

Rachel Jacoby Zoldan 11 stycznia 2021 r

Jakie są zalety oleju rybiego dla twoich włosów?

Jedzenie większej ilości całych ryb z kwasami tłuszczowymi omega-3 może pomóc wzmocnić włosy, ale istnieją ograniczone dowody na to, że tabletki z olejem rybim zrobią to samo.

Jessica Migala 9 grudnia 2020 r.

Co to jest joga twarzy? Plus, 5 ćwiczeń do wypróbowania w domu

Podobnie jak chodzenie na siłownię, aby utrzymać ciało w formie, te ćwiczenia inspirowane jogą mają wzmacniać mięśnie twarzy, aby pomóc Ci wyglądać . . .

Autor: Moira Lawler13 października 2020 r.

7 prostych sposobów na zdrową skórę w domu

Aby uzyskać najlepszą cerę, wyjdź poza zaopatrzenie swojej próżności w produkty do pielęgnacji skóry i zaproś zdrowe nawyki do codziennego życia.

By Moira LawlerPaździernik 9, 2020

8 potencjalnych korzyści zdrowotnych kolagenu — i 1 rzecz, której nie można zrobić

Od skóry i kości po zdrowie jelit i nie tylko, oto jak modny suplement może poprawić twoje zdrowie i dobre samopoczucie.

Jessica Migala 8 września 2020 r.

20 sposobów na zachowanie i wzmocnienie kolagenu na twarzy

Więcej kolagenu to mniej zmarszczek i gładka, uniesiona skóra. Oto aktualne produkty, zabiegi w gabinecie i nawyki związane ze stylem życia, które warto ćwiczyć . . .

By Jessica MigalaSierpień 28, 2020

Czy to łuszczyca, czy wyprysk? Nowy bezbolesny test może powiedzieć

W przeciwieństwie do biopsji paski taśmy powodują minimalny dyskomfort i brak blizn.

Autor Becky UphamSierpień 10, 2020"

Dziewięć milionów. Tyle osób co roku chodzi do lekarza z powodu zapalenia skóry. To swędząca, brzydka wysypka, która pojawia się, gdy jesteś uczulony na takie rzeczy, jak dodatki do balsamów do skóry lub detergenty. A dla wielu próba ustalenia, które produkty są bezpieczne, może być zniechęcająca.

Lekarz z Mayo Clinic chce to zmienić. Opracował aplikację na smartfona o nazwie CARD (Baza danych dotyczących wymiany alergenów w kontakcie), aby znacznie ułatwić życie osobom z zapaleniem skóry. Aplikacja umożliwia wpisanie nazw składników, na które masz alergię, oraz listę produktów, które są bezpieczne w użyciu. Bezpłatną aplikację CARD można pobrać ze sklepu iTunes.

Zapisz się do naszego newslettera o zdrowej skórze!

Najnowsze w Skin & Piękno

6 wskazówek pooperacyjnych, które pomogą Ci wygoić się nacięciem

Właściwe odżywianie jest kluczową — ale często pomijaną — częścią twojego planu regeneracji.

Autor: Andrea Peirce, 26 kwietnia 2021 r. Treści reklamowe sponsorowane

Zapytaj topowego lekarza Castle Connolly: jak starzenie się i grawitacja wpływają na twoją skórę

Znany chirurg plastyczny, uznany za najlepszego lekarza Castle Connolly, omawia czynniki wpływające na wygląd naszej skóry oraz sposoby, w jakie mogą to robić pacjenci. . .

Do 11 lutego 2021

Czyste piękno 101: kompleksowy przewodnik

Jessica Migala 29 stycznia 2021

Kalifornia zakazuje 24 toksycznych chemikaliów w produktach higieny osobistej: co należy wiedzieć

Kalifornia, stan, w którym działają federalne władze, właśnie jako pierwsza w kraju zabroniła stosowania niektórych chemikaliów w kosmetykach i składnikach do higieny osobistej. . .

Rachel Jacoby Zoldan 11 stycznia 2021 r

Jakie są zalety oleju rybiego dla twoich włosów?

Jedzenie większej ilości całych ryb z kwasami tłuszczowymi omega-3 może pomóc wzmocnić włosy, ale istnieją ograniczone dowody na to, że tabletki z olejem rybim zrobią to samo.

Jessica Migala 9 grudnia 2020 r.

Co to jest joga twarzy? Plus, 5 ćwiczeń do wypróbowania w domu

Podobnie jak chodzenie na siłownię, aby utrzymać ciało w formie, te ćwiczenia inspirowane jogą mają wzmacniać mięśnie twarzy, aby pomóc Ci wyglądać . . .

Autor: Moira Lawler13 października 2020 r.

7 prostych sposobów na zdrową skórę w domu

Aby uzyskać najlepszą cerę, wyjdź poza zaopatrzenie swojej próżności w produkty do pielęgnacji skóry i zaproś zdrowe nawyki do codziennego życia.

By Moira LawlerPaździernik 9, 2020

8 potencjalnych korzyści zdrowotnych kolagenu — i 1 rzecz, której nie można zrobić

Od skóry i kości po zdrowie jelit i nie tylko, oto jak modny suplement może poprawić twoje zdrowie i dobre samopoczucie.

Jessica Migala 8 września 2020 r.

20 sposobów na zachowanie i wzmocnienie kolagenu na twarzy

Więcej kolagenu to mniej zmarszczek i gładka, uniesiona skóra. Oto aktualne produkty, zabiegi w gabinecie i nawyki związane ze stylem życia, które warto ćwiczyć . . .

By Jessica MigalaSierpień 28, 2020

Czy to łuszczyca, czy wyprysk? Nowy bezbolesny test może powiedzieć

W przeciwieństwie do biopsji paski taśmy powodują minimalny dyskomfort i brak blizn.

Autor Becky UphamSierpień 10, 2020"

Jaki jest najlepszy sposób, aby pozostać na dobrej drodze, jeśli chodzi o ćwiczenia? Zadaj sobie to pytanie, rozpoczynając wyzwanie odchudzania, abyś był przygotowany do radzenia sobie z osobistymi wyzwaniami, które mogą pokrzyżować Twoje cele związane z odchudzaniem.

I pamiętaj, że nie musisz iść sam w swoim dążeniu do utraty wagi i utrzymania jej. Dziennik online i grupa wsparcia mogą pomóc ci trzymać się swoich celów, oprzeć się pokusom i zapewnić motywację potrzebną do ukończenia wyzwania. Darmowy licznik kalorii Everyday Health to idealne miejsce do:

Rozpocznij internetowy dziennik dotyczący jedzenia, ćwiczeń i odchudzania. Wyznaczone cele. Mierz swoje postępy. Porozmawiaj o wyzwaniach i sukcesach z innymi członkami, którzy pracują nad własnymi celami fitness i odchudzania. Znajdź kumpli na diecie, którzy pomogą Ci iść do celu. Przeszukuj tysiące zdrowych przepisów.

Możesz także zapisać się na nasze specjalne 8-tygodniowe wyzwanie fitness w My Calorie Counter, które rozpocznie się 13 września i potrwa do 7 listopada. Jeśli zapiszesz się do wyzwania późno, nie martw się. Planer treningu i filmy będą nadal dostępne po zakończeniu oficjalnych zawodów.

Życzę udanego wyzwania!

Wróć do 8-tygodniowego wyzwania odchudzania.

Dowiedz się więcej o ExerciseTV.

Zapisz się na nasz biuletyn dotyczący zdrowego trybu życia!

Najnowsze w fitness

7 wskazówek, jak wrócić do rutyny treningowej, jeśli pandemia przerwała twoją pracę

Jeśli chaos związany z COVID-19 wprawił cię w rutynę, nanovein forum w której nie masz czasu ani energii na ćwiczenia, nie jesteś sam. Oto, jak wrócić na właściwe tory.

Autor: Quinn Phillips 27 kwietnia 2021

Jak czyścić sprzęt do domowej siłowni

Nie tylko siłownie publiczne są pełne zarazków. Tutaj lekarze dzielą się najlepszymi praktykami dotyczącymi utrzymywania domowej siłowni w czystości i zdrowiu.

K. Aleisha Fetters 26 marca 2021 r.

Najlepsze aplikacje fitness

Od biegania, przez obóz treningowy po jogę, oto 10 aplikacji fitness, które pomogą zrzucić dodatkowe kilogramy, które mogłeś spakować podczas pandemii koronawirusa.

Przez Hedy Marks 4 lutego 2021

5-minutowy ekspresowy trening całego ciała z barrem

Masz mało czasu? Nadal możesz znokautować trening całego ciała od trenerki Britany Williams — nie potrzebujesz żadnego sprzętu.

Autor: Moira Lawler 28 stycznia 2021

5-minutowy trening siłowy całego ciała z Kelsey Wells

Wells, osobisty trener, zaprojektował tę rutynę bez sprzętu, abyś mógł pracować całym ciałem w dowolnym miejscu i czasie.

By Moira Lawler12 stycznia 2021

Badanie: Czy monitory fitness i aplikacje mogą wzmocnić rutynę ćwiczeń?

Nowe dane sugerują, że tak, ale wyniki mogą być lepsze, jeśli używasz urządzeń z wyznaczaniem celów i innymi funkcjami pomocniczymi.

Autor: Sari Harrar23 grudnia 2020

Nie siedź tam: małe ćwiczenie wynagradza cały dzień siedzenia

Nowe badanie wykazało, że 30-40 minut umiarkowanej lub intensywnej aktywności fizycznej może przeciwdziałać siedzeniu przy biurku przez cały dzień i pomóc w zresetowaniu się po . . .

Przez Don RaufListopad 27, 2020

Nawyk rozciągania w 5 krokach, który zapewni Ci energię, relaks i większą mobilność

Utrzymywanie sprawności mięśni jest ważne dla zdrowego ruchu, unikania kontuzji i dobrego starzenia się. Oto jak zacząć już dziś.

Jessica Migala Październik 8, 2020

Inteligentne zdrowie: wypróbowałem lusterko fitness Echelon Reflect do treningów w domu — oto, co się stało

Autor: Lauren Del Turco21 września 2020 r.

Najlepsze ćwiczenia na masę ciała do ćwiczenia każdej części ciała

Brak sprzętu? Nie ma problemu.

    [recaptcha]

    FacebookMessengerEmailWeChatLineWhatsApp
    FacebookMessengerEmailWeChatLineWhatsApp